챕터1: 과로 증상 대표 징후 알아보기과로란 무엇인가?과로는 과도한 신체적, 정신적 스트레스를 경험한 결과로, 주로 업무나 일상생활에서의 지나친 부담에 의해 발생합니다. 현대 사회에서 직장인들 사이에서 매우 흔하게 나타나는 문제가 되었으며, 과로는 단순한 피로감을 넘어서 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 연구에 따르면, 과로로 인해 발생하는 만성 스트레스는 면역력 저하, 우울증, 심혈관 질환 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 과로는 그 자체로도 문제지만, 이러한 문제를 방치할 경우 더 큰 건강 문제로 발전할 수 있으므로 우리는 그러한 징후를 조기에 인지하고 대처할 필요가 있습니다.과로 증상의 대표 징후과로 증상이 나타날 때 우선적으로 인지해야 할 몇 가지 대표적인 징후가 있습니다. 이 징..
